进入冬季，随着气温逐渐降低，关节炎患者的发病率明显增多。人们常说的“骨刺”、“骨质增生”等关节疾病，实际上就是骨关节炎。

　　降低过度肥胖对关节的压力：体重对脊椎和四肢关节形成主要压力；避免过度运动加重关节损伤：强烈冲撞、过度负重、频繁的膝关节旋转运动，都会加重关节软骨组织的磨损和破坏；选择穿鞋保护软骨：若能使用垫高5到10度的外侧鞋垫，或是少穿高跟鞋，都有助减少膝关节内侧的压力，避免软骨的磨损；限食含胆固醇高的食物：戒烟、限酒、盐定量、糖少量，多摄取抗氧化物，如维生素C、胡萝卜素等。

　　最后，专家表示，改善生活习惯与用药结合才是防治骨关节炎的最佳方案。由北京双鹤药业经过12年潜心研制而成的（伯司庄）复方杜仲健骨颗粒，精选12味珍贵中药材，经过传统中医理论与现代制药技术的双重验证关节炎，无任何毒副作用，不仅可以镇痛、抗炎、消肿，更能促进血液循环，增加免疫，从而保护关节健康，预防骨关节炎病。

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