沈阳哪家医院治疗腰肌劳损比较好？提到腰肌劳损，大家可能都会感到难受，它对我们的危害还是蛮大的，一旦发作起来也是非常难受的，甚至会影响到患者的家庭，给大家带来很大的不便，所以选择一家好的医院也是很重要的。

　　沈阳哪家医院治疗腰肌劳损比较好？腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

　　那么，腰肌劳损是什么原因引起的呢?我们请沈阳军区软组织损伤权威专家诊疗中心专家介绍一下。

　　沈阳哪家医院治疗腰肌劳损比较好？腰肌劳损与局部解剖特点有关。腰骶部在第5腰椎和第1骶椎之间形成一个约120度的角，上方为活动性较大的腰椎，下方为固定的骶椎，这种结构使腰骶部必须承受较大的伸屈、旋转和剪式应力。经常、反复、持续的机械应力作用于腰骶部软组织及骨关节，将发生局部组织结构、理化性能、运动规律的细微变化，而长期、少量的细微变化积累至超出腰骶部软、硬组腰肌劳损织的代偿能力时就会产生腰骶部的劳损。

　　有人认为，腰椎过多前凸致腰骶角变小，将增加腰骶部的剪式应力。如果第三腰椎的中心垂线落在骶椎面的前方，腰骶关节突和前方韧带将会遭受更大应力。穿越腰骶关节面的垂线与地面所形成的角大于30。时，腰骶部易受损害。肌肉发育差，腰椎前凸增加，体质肥胖、体重增加、腹部膨出，都会增加腰骶部剪式应力，容易引起劳损。

　　沈阳军区软组织损伤权威专家诊疗中心专家为患者朋友们介绍几种锻炼方法：

　　1、腰部前屈后伸运动

　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。

　　2、腰部回旋运动

　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

　　3、“拱桥式”

　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。

　　4、“飞燕式”

　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。

　　沈阳军软组织损伤权威专家诊疗中心的成立是为了贯彻国家卫生部关于增加“软外伤”诊疗科目通知的精神而成立，是中国首家以软组织损伤命名的专业性医疗机构，也是目前最具权威性的软组织损伤专科医院。

　　希望沈阳军区政治部医院专家能解决您的痛苦，我们将会全心全力为您服务！

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