腰肌劳损如何进行治疗，不想再承担疾病的困扰。随着近些年来人们生活习惯的不断改变，腰肌劳损的发病率也越来越高，因此临床中腰肌劳损的治疗方法也随之增多。

　　很多人并不知道什么是腰肌劳损，更不知道腰肌劳损如何进行治疗，让我们来简单了解一下腰肌劳损的相关知识。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独力的疾病，可见于医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随天气变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

　　腰肌劳损如果不及时治疗的话，随着病情的进展，有可能会对人体产生多种危害。到底腰肌劳损如何进行治疗呢?临床中，固然慢性腰肌劳损固然发生原因不同，但都应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳。如病人肌腰肌劳损力强，组织健康，由于不平常外力的作用所致者，应在消除外因的同时采纳理疗，痛点注射、针灸和治疗。若病人肌力差，韧带弹性差者，应在加强锻炼的基础上采纳太极拳、理疗等，幸免过多负重及弯腰劳动。

　　针对腰肌劳损如何进行治疗，首先关于慢性腰肌劳损患者来说，在患病后应积极的消除致病因素，如劳损原由于工作姿态关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。其次还应加强锻炼，增加有针对性的体育疗法，如太极拳、体操等。以及休息与固定，腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以爱护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但天天必需解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

　　关于慢性腰肌劳损的治疗问题，是改善患者的血液循环，这时患者可以运用推拿、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。这是慢性腰肌劳损治疗方法中最常见的，患者应注意。除此之外，患者还可以进行针灸和治疗，针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，以祛邪扶正为主。

　　腰肌劳损的护腰秘诀

　　关节痛或是腰酸背痛的诱因固然很多，但在日常生活中若小心防范，罹患的几率还是有降低的可能。

　　最好的防范之道是天天至少做30分钟以上的全身性运动，例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等，这些运动可以增进全身的功能，有助于关节与肌肉的伸展。

　　以下是其他几个防范的方法：

　　·长维持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。

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　　·适度变幻颈部的姿态，最好每工作一小时休息几分钟。

　　·过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。

　　·不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。

　　·提着重物时，尽量贴近身边。

　　·弯腰或扭腰时要尽量小心，或是幸免尽量弯腰或扭腰。

　　·长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此防范之道也包括在工余的时候尽量放松自己。

　　必需注意的是，若是已经惹上腰酸背痛，最好是上门求医，找出病因，不要胡乱服食成药。治疗方法可选择物理治疗，病情严重的话，或也须要药物及外科手术治疗。

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