振动。开车时腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，这会加速腰椎的退化、变形。

　　受寒。很多年轻女性喜爱露出小蛮腰，而人的腰部特别怕冷。为了抵御寒气，腰背部的肌肉会产生痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，这时会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成腰椎的伤害。

　　突受外力。比如搬重物或者仅仅是搬花盆，易发生腰扭伤。正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰锥受伤。